おじさんの健康

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【良質な油とはなにか?】油を変えれば体が変わる。

良く言われる良質な油とは何か?本の内容を元に書いてみました。
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【認知症はなぜ起こる?】ケトン体がカギになるかも。

認知症の原因について、本を元に書いてみました。
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【世界一美しくなるには】身近にある物を食べるだけだった!!

世界一美しくなるためにはどうしたら良いのか?ミスユニバースのファイナリストの元指導者、エリカ・アンギャルさんの本を元に書いてみました。
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【私達の悩み体脂肪】実は大切な機能があった!!

脂肪の役割と減らす方法を本を元に書いてみました。
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【お菓子をやめるには?】光と闇を見分けることだった!!

何が原因で私達はお菓子を食べ続けてしまうのか?本を元に書いてみました。
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【痩せるならウォーキング】歩くことをなめてはいけない。

歩くことが私達の健康にどう影響を及ぼすのか。本を元に書いてみました。
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【1日3食は食べ過ぎ?】空腹時に私達の秘められた力が発揮される!!

食べ過ぎによる私達の体への影響を本を元に書いてみました。
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【アンチエイジング】若さを保つには日常生活を変えるだけだった!!

若さを保つにはどうすればよいのか?本を元に書いてみました。
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【油は悪者?】否!!脂質こそ私達に必要な物だった。

油に関しての誤解を解くべく本を元に書いてみました。脂質は人間にとってとても重要な存在なのです。
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【美肌になるには】やり過ぎてはいけない!!

美肌になる方法を本を元に書いていました。今までの常識が全く肌には効果がなく、むしろ悪影響でした・・・
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